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Merci Mon stress, un livre de Patrick Collignon,
publié aux éditions Eyrolles

Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l’ennemi à éradiquer, surtout s’il devient chronique.

Faire du stress un allié

Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie. Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l’énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d’en faire un allié.

C’est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique :

  • identifier votre profil face au stress
  • comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement.

A travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.

Merci Mon Stress est disponible à la commande en format classique ou digital:

Patrick Collignon, auteur de Merci Mon Stress et intervenant pour Manager Le Stress

A propos de l’auteur

Patrick Collignon est auteur, conférencier et coach ICF. Il est spécialiste du stress et participe au déploiement de Manager Le stress. Coach d’épanouissement personnel, certifié ICF, il est spécialisé en ACT (Acceptance and Comittment Therapy) et A.N.C. (Approche Neurocognitive et Comportementale).

Auteur et co-auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique, il conçoit et supervise depuis 1994 le lancement de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web).

Aux éditions Eyrolles, il a créé et dirige les collections « Neurosciences et vie au travail » et « Moi puissance moi » qui s’appuient sur les apports de la psychologie positive, des thérapies cognitives et comportementales et des neurosciences.

En parallèle, il développe des solutions en ligne de connaissance de soi et de développement personnel.

Pour en savoir plus sur Patrick Collignon, vous pouvez visiter son site web: https://www.patrickcollignon.com

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